Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот? - Новости моды и красоты

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Посмотри на девушек из рекламы прокладок и тампонов, на их счастливые лица! Разве такое вообще возможно? Ну, допустим, у некоторых счастливиц в «эти дни» ничего не болит и всё прекрасно, но такие девушки – скорее исключение из правил, чем закономерность. Каждая третья женщина очень тяжело переносит критические дни, её настроение меняется со скоростью света, а сильная боль внизу живота не дает вести нормальную жизнь и справляться с ежедневными обязанностями. В статье мы расскажем о причинах возникновения сильной боли во время месячных и о способах снижения болевого синдрома с помощью диет, упражнений и некоторых простых секретов.

Очень сильные боли при месячных: в чем причина?

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Чаще всего болезненные месячные не представляют опасности для здоровья женщины, хотя и доставляют массу неудобств. В тридцати процентах случаев женщинам ставят диагноз «дисменорея». Этому «заболеванию» подвержена каждая третья девушка детородного возраста. Врачи различают несколько разновидностей дисменореи, в зависимости от типа телосложения женщины и особенностей её организма. При первичной дисменореи, девушка чаще всего имеет астеническое телосложение, склонность к низкой массе тела и вегетососудистой дистонии. Вторичная дисменорея – причина для беспокойства, поскольку её считают одним из симптомов развития заболеваний органов малого таза.

Основные симптомы дисменореи:

  • сильная боль за несколько дней до месячных и в первые дни после их начала;
  • ноющая боль внизу живота;
  • сильная сонливость;
  • снижение работоспособности;
  • диарея;
  • рвота и отсутствие аппетита;
  • повышенная раздражительность;

Лечение дисменореи должно быть комплексным. Чаще всего назначают гормональную коррекцию, медикаментозное лечение, диету, коррекцию физических нагрузок и т.п.

Как мы уже говорили выше, вторичная дисменорея обычно свидетельствует о развитии заболеваний. В этом случае нельзя пускать дело на самотек. Риску заболеваемости больше всего подвержены женщины после 30 лет.

Вторая причина болезненных месячных – контрацептивы. Например, смена контрацептивов всегда становится сильным стрессом для женского организма, также как и их отмена. Внутриматочная спираль зачастую становится причиной сильных выделений и болей во время месячных.

Нарушение гормонального баланса – еще одна серьезная причина появления выраженного болевого синдрома во время критических дней. Чаще всего у женщин наблюдается нарушение обмена между половыми гормонами: прогестерона и простагландина. Симптомы этих нарушений: сильная тошнота, рвота, боль внизу живота, головная боль.

Очень сильная боль при месячных может быть последствием злоупотребления алкоголем и курением.

Если во время месячных наблюдаются одни и те же симптомы – нет причин для сильного беспокойства, но ухудшение физического состояния и настроения должны сильно насторожить. Перед походом к врачу желательно понаблюдать за своим состоянием некоторое время, чтобы гинеколог мог составить полную картину происходящего. Важная для врача информация: интенсивность болей, в каком возрасте началась менструация, сколько дней проходит между критическими днями, какими контрацептивами ты пользовалась и т.п.

Также, обращаться к врачу в обязательном порядке нужно:

  • когда боль усиливается, а выделения становятся обильнее;
  • при высокой температуре, мышечных и суставных болях, ознобе и потливости;
  • при головокружении и потери сознания;

Простые способы снижения боли при месячных

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Даже очень сильные боли при месячных можно облегчить с помощью простых секретов. Но это лишь при условии, что у тебя нет скрытых болезней, а врачебные анализы не показали никаких нарушений.

Итак, во время критических дней рекомендуется:

  • Сократить потребление алкоголя (алкоголь вызывает задержку жидкостей в организме).
  • Попросить кого-то из близких сделать массаж спины, живота и шеи.
  • Положить теплую грелку на них живота.
  • Принимать хороший витаминный комплекс, содержащий кальций и витамины группы В.
  • Вести активный образ жизни, заниматься фитнесом до критических дней.
  • Отказаться от кофеина (он усиливает спазмы).
  • Делать настои из трав. Хорошо помогает настой из цветков клевера. Разведи несколько ложек трав кипятком, дай раствору настояться, процеди и принимай по 2 ложки несколько раз в день. Также неплохо помогает чай из ромашки.
  • Использовать эфирные масла. Тебе понадобится масло можжевельника, масла виноградных косточек и шалфея. Добавь по три капельки каждого масла в любую емкость, немного смешай и сделай компресс для живота. Также можно делать массаж живота с использованием масла фенхеля. Предупреждение: перед использованием любого из эфирных масел проверь себя на наличие аллергии. Капни немного масла на тыльную сторону ладони и подожди минут десять. Если появится покраснение и боль – это масло тебе не подходит.

Питание во время месячных

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Мало кто из девушек знает, что для облегчения болей при месячных хорошо помогает специальная диета. Давай посмотрим, какие продукты нужно кушать при болезненных месячных, а от каких лучше вообще отказаться.

Рекомендованные продукты:

  • Орехи. В орехах содержится большое количество витаминов группы В, кальций и полунасыщенные жирные кислоты. Эти элементы снижают боль и дискомфорт при менструациях.
  • Молоко и кисломолочные продукты.
  • Нежирная курица и рыба.
  • Любая каша (без сахара и соли).
  • Овощи.

Нельзя кушать:

  • Яйца.
  • Фрукты.
  • Кофе, газировку.
  • Жирную, острую и соленую пищу.
  • Холодную пищу.
  • Красное мясо.
  • Сырые овощи.

Физические упражнения для облегчения месячных

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Боли при месячных: симптомы, причины. Почему болит живот?

Врачи не рекомендуют сильно перетруждать организм во время критических дней, но некоторые упражнения будут полезны для облегчения боли:

– Ляг на ровную поверхность, сгибая ноги в коленях. Руки нужно вытянуть вдоль тела. В медленном темпе прогибай живот вверх и вниз, делая небольшие вдохи и выдохи. Желательно делать упражнение не менее двух минут, но при сильных болях не стоит перетруждаться.

– Встань на четвереньки, опусти голову между рук и постой в такой позе не менее двух минут.

– Ложись на спину, ноги упираются в стену, немного согни колени. Полежи в такой позе не менее пяти минут.

Точное следование нашим советом должно облегчить боль во время критических дней и вернуть хорошее настроение. Но не забывай проходить обследование у врача, ведь причина болезненных менструаций может быть гораздо серьезнее, чем ты думаешь.