Диетический гороскоп

Среди диетологов существуем мнение, что дневной рацион человека нужно составлять не только исходя из особенностей его организма. Как оказалось существует непосредственная связь между знаком зодиака, под которым родился человек, и особенностью его пищеварения. Также диетологи после тесной работы с астрологами пришли к мнению, что для каждого из знаков зодиака рацион питания должен составляться сугубо индивидуально, но так как данная процедура практически не реальна, ученые вывели общий список продуктов для каждого из двенадцати знаков. Итак, что нужно кушать Близнецам и от чего стоит отказаться Весам?

С точки зрения астрологов Овны достаточно подвержены к частым головным болям, депрессиям и раздражительности. Чтобы такое нервное состояние не оставляло негативного отпечатка на их общем состоянии здоровья диетологи рекомендуют по максимуму включить в рацион цветную капусту, шпинат, лук, сельдерей, яблоки, редис, свеклу, лимоны, горчицу, финики, грецкие орехи, огурцы и морковь. Такое дополнение к обычному рациону окажет не только стимуляцию деятельности клеток мозга, прибавит умственной энергии, а и нормализует работу печени и почек. Также для поддержания мышечной массы Овнам необходимо употреблять как можно больше железа, которое содержится в красной смородине, и протеина (нежирное мясо и бобовые).

Основные проблемы со здоровьем у рожденных под этим знаком заключаются в следующем. Тельцы любят сладости и мучное, что приводит к замедлению обмена веществ. Чтобы справиться с этой проблемой диетологи рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие витамин А, к примеру, печень трески, свинины или говядины. Также Тельцы нередко страдают от отечности и чтобы жидкость из организма выводилась без серьезных задержек нужно употреблять шпинат, редис, капусту, тыкву и свеклу. А вот для решения эндокринных заболеваний, которые, к сожалению, также наблюдаются у представителей этого знака зодиака, рекомендуется обогащать организм не только йодом, а и витамином Е, содержащимся в растительном масле.

Большинство людей, рожденных под этим знаком имеют проблемы с нервной системой, поэтому наиболее важной и полезной для них является пища, обогащенная кальцием. Капуста и молочные продукты способны не только успокоить нервы, укрепить кости и положительно повлиять на свертываемость крови, а и оказать противоаллергическое и противовоспалительное действия. Кроме этого, Близнецам рекомендовано употреблять нежирное мясо, сою, яйца, орехи, рыбу и сыр. Для предупреждения сердечных заболеваний, что тоже не редкость для данного знака зодиака, полезно будет ввести в рацион такие фрукты как персики, абрикосы, ананасы и сливы, а также овощи — кукурузу, морковь, сельдерей, зеленый горошек, спаржу и цветную капусту.

Как показывает практика Раки склонны не только к отечности, из-за чего им рекомендуется пить меньше жидкости, а и к варикозному расширению вен. Чтобы предупредить последнее представителям данного знака зодиака нужно как можно чаще кушать сыр, тыкву, изюм, лимоны, яйца, ржаной хлеб, капусту, йогурты, лук и молоко. Этот перечень продуктов также предотвратит ухудшение зрения и разрушение зубов, что также часто встречаются у Раков.

Здоровье людей рожденных под этим знаком напрямую зависит от их эмоционального состояния, поэтому для поддержания нормального функционирования пищеварительной и выделительной систем им необходимо ввести в свой рацион как можно больше яблок, лимонов, огурцов, кокосовых и грецких орехов, миндаля, голубики, слив, лука и листьев салата. А вот с животными жирами нужно быть поаккуратнее, так как они могут повлечь за собой развитие атеросклероза, который является нередким заболеванием среди представителей данного знака зодиака. Также не стоит переусердствовать с крахмалом и сахаром.

Этом знаку зодиака во избежание возникновения проблем с пищеварением рекомендовано ввести в рацион больше продуктов, содержащих протеин, к примеру яйца, сыр и соя, а также позаботиться о том, чтобы организм регулярно обогащался витамином В, который содержится в рыбе, бобовых и в крупах. Также Девам необходимо избегать употребление алкогольных напитков, слабительных лекарств, а утренний кофе заменить чаем. Чтобы избежать воспаления сальных желез, перхоти и экзем нужно максимально употреблять миндаль и говядину.

Представители этого знака зодиака славятся своим пристрастием к острым соусам и приправам, из-за чего могут столкнуться с проблемами мочеполовой системы. Чтобы этого не случилось нужно не только ограничить употребление острого и соленого, а и ввести в рацион пищу, которая выводила бы шлаки из организма и в норме поддерживала кислотно-щелочной баланс. К такой пище относятся инжир, морковь, кукуруза, миндаль, земляника, изюм, свекла, персики, спаржа, яблоки, неочищенный рис и земляника. Для предотвращения нервозного состояния Весам необходимы продукты с высоким содержанием меди: картофель, мясо, листья салата, редис, груши, огурцы, морепродукты, крыжовник, абрикосы, гречневая, перловая и овсяная крупы.

Представители этого знака зодиака могут похвастаться интенсивным обменом веществ и чтобы держать его в норме им нужно воздержаться от употребления жирной пищи, заменив ее на не менее вкусную и более полезную. К примеру, для Скорпионов довольно полезными будут морепродукты, соевые бобы, мясо птицы, орехи, яйца и йогурты. Кроме этого в стандартное меню должны быть включены овощи: редис, капуста, лук, чеснок, листья горчицы, водяной кресс, а также фрукты: вишня, крыжовник, чернослив и инжир.

Стрельцы склонны к заболеваниям печени, так как злоупотребляют приправами и калорийными десертами. Из-за насыщения крови холестерином может нарушиться кровообращение в ногах. Во избежание этого нужно не только отказаться от любимых блюд, а и ввести в рацион витамин С, содержащийся в помидорах и розовом шиповнике. Также необходимо обогатить организм витаминами группы В, которые лучше всего почерпнуть в рыбе или диче. Кроме того, как и для любого другого знака зодиака Стрельцы не должны забывать о пользе фруктов и овощей и активно вводить их в свое привычное меню.

Для улучшения обмена веществ, который у представителей данного знака достаточно слабенький, необходимо отказаться от употребления жирной пищи, алкоголя и острых специй. Нейтрализовать их пагубное действие можно введением в рацион продуктов, содержащих витамины А (перец, морковь, облепиха, щавель), Е (листья салата) и С (арбуз, земляника, дыня). Также для поддержания иммунитета полезными будут протеиновые продукты такие как яйца, диетическое мясо, чечевица и йогурты.

У людей этого знака зодиака наиболее распространенными проблемами со здоровьем являются заболевание сосудов и отечность. Для решения первой проблемы необходимо как можно чаще употреблять диетическое мясо, бобовые культуры, листья салата и проросшую пшеницу. Чтобы предотвратить вторую понадобится соль, которую организм сможет в достаточной мере получить из капусты, сельдерея, спаржи, шпината, морепродуктов, моркови, яблок, чечевицы, инжира и редиса.

Рыбам рекомендовано регулярно повышать свой иммунитет грецкими орехами, миндалем, земляникой, листьями салата, огурцами, изюмом и редисом. Среди представителей этого знака зодиака распространены такие проблемы как увеличение щитовидной железы, которое можно предотвратить употреблением йодосодержащих продуктов (морепродукты), и отечность. Последнее можно избежать, употребляя йогурты, сыры, яйца, мясо и орехи.

Такой диетический гороскоп, по мнению диетологов, поможет не только поддерживать здоровый образ жизни, а и предотвратить множество наследственных заболеваний, присущих каждому из знаков зодиака. Будьте здоровы!