Эффективная оздоровительная диета на перепелиных яйцах

Перепелиные яйца славятся своими исключительными свойствами. Эти маленькие и симпатичные яйца нравятся детям и взрослым, да и по количеству полезных витаминов и микроэлементов они многократно превосходят куриные яйца и другие продукты. Причем, полезными считаются как сами яйца, так и скорлупа, которую можно есть с лимонным соком для повышения иммунитета.

Перепелиные яйца – обязательный продукт в рационе любителей фитнеса и отличное средство для восстановления кровотворения при ранах. Также перепелиные яйца благотворно влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем организма. А содержащиеся в их составе аминокислоты оказывают регулирующее действие на обменные процессы.

Диета на перепелиных яйцах рассчитана всего на несколько недель.

Примерное меню перепелиной диеты:

Утро: 2 вареных яйца или сырая смесь (яйца с небольшим количеством сахара);

Обед: овощной салат с рыбой, фруктовый салат или кефир;

Ужин: овощной суп или салат из овощей.

Каждый день нужно съедать не менее 10 перепелиных яиц, приготовленных любым способом.

В дополнение к этой прекрасной диете советуем попробовать пропить курс зеленого кофе – отличного средства для быстрого похудения. Кофе улучшает метаболизм и заметно снижает аппетит, поэтому вы быстро скинете лишние килограммы на любой диете.