Эффективные способы борьбы с хронической усталостью

Осень и зима – время депрессий и развития синдрома хронической усталости на этой почве. Причин сниженного эмоционального фона и физической слабости – немало: меньше витаминов в продуктах питания, отсутствие солнечного света и плохая погода в целом, сокращение дня. Как справиться с осенней усталостью, возвращая энергию жизни?

Первый способ – приготовление энергетического средства на основе меда, лимона и орехов. Орешки трут, добавляют сок лимона и несколько столовых ложек меда. Банку со смесью нужно поставить в холодильник и принимать её 2-3 раза в день перед едой.

Второй способ – энергетический коктейль из молока, меда и сухих соцветий ромашки. Средство готовится довольно просто: 200 грамм молока разводят с одной столовой ложкой меда. Затем смесь доводят до кипения, добавляют соцветие ромашки и процеживают. Данный напиток нужно пить перед сном для нормализации сна. Будьте уверены – вы будете спать как младенец, и почувствуете огромный запас энергии утром.

Еще одно средство для нормализации сна и обмена веществ, а также очистки организма от шлаков, токсинов, излишков соли и холестерина, которые часто становятся причиной проблем со здоровьем и хронической усталости – зеленый кофе с имбирем. Усовершенствованная формула напитка дарует энергию жизни, отличное настроение и молодость.