Гимнастика для лица от Кэрол Маджио
Женская красота делает мир добрее. Именно поэтому мы готовы на многое, чтобы сохранить, то чем наделила нас матушка-природа. Но, к сожалению, с возрастом наша кожа утрачивает эластичность, теряет упругость, появляются морщины. Во внушительный список средств борьбы с этими явлениями можно внести и ботокс, и многочисленные пилинги, и шлифовки. Одно из прекрасных средств, не требующих медикаментозных воздействий – гимнастика для лица Кэрол Маджио. Отзывы косметологов действительно впечатляют.
Содержание
- 1 Что это за комплекс
- 2 Откуда пришла гимнастика для лица
- 3 Для чего нужно выполнять упражнения
- 4 Механизм действия гимнастики Кэрол Маджио
- 5 Основные упражнения аэробики лица
- 6 Что говорят косметологи
Что это за комплекс
Косметолог и жительница Америки Кэрол Маджио однажды посмотрела в зеркало и обратила внимание на множество морщинок, которые «украсили» ее лицо. Многие косметологи уже не один раз говорили о том, что занятия физической культурой и ведения здорового образа жизни оказывают влияние на молодость кожи. В связи с этим она решила разработать новую методику, которая может справиться с возрастными изменениями. И действительно, делая данные упражнения каждый день, можно увидеть положительные изменения и эффективность этой гимнастики.
Данная аэробика для лица, по сути, представляет собой безоперационную подтяжку мышц за счет приведения их в тонус при помощи ряда разработанных упражнений. С ее помощью улучшается кровоснабжение тканей, это способствует коррекции овала лица, разглаживанию морщин, уходит второй подбородок. Такое воздействие уникально, но не стоит ждать быстрого взмаха волшебной палочки и волшебства, как и каждой гимнастике, здесь нужно время для получения результата.
Откуда пришла гимнастика для лица
Первооткрывателем подобных методик был доктор Бенц в тридцатых годах прошлого столетия, который благодаря своей жене балерине взялся за разработки. Его всерьез обеспокоило, покрывшееся морщинами лицо жены, при наличии красивой стройной фигуры. Он понял, мышцы тела из-за изнурительных тренировок находятся в тонусе, а утратившие его мышцы лица дрябнут. Длительное время медицина шла развиваясь и совершенствуясь в методиках лицевой гимнастики.
Кэрол же создала свою систему, в ней выделяется несколько блоков упражнений. Согласно последним социологическим опросам, это наиболее популярная система лицевой аэробики на планете.
Для чего нужно выполнять упражнения
Многие из нас уверены, что достаточно применения косметических средств для поддержания тонуса мышц лица. Но проблемы лежат куда глубже и, не только состояние эпидермиса, отвечает за упругость и эластичность. Чем старше становится человек, тем больше его мышцы поддаются гравитации, становятся слабее и подвергаются растяжению.
Механизм действия гимнастики Кэрол Маджио
Уникальная методика Кэрол рекомендована ведущими косметологами мира, потому как направлена на укрепление мышц при помощи нагрузки. Гимнастика омолаживает лицо, подтягивает и моделирует его овал, уменьшает обвислость щек, улучшает контуры губ, бровей, производит коррекцию подбородка.
Для сравнения можно просто посмотреть фотографии людей, которые занимаются такой гимнастикой по Кэрол Маджио до процедур и после них.
Основные упражнения аэробики лица
Существуют несколько основных упражнений, каждый из которых отвечают за отдельную часть тела. Сейчас рассмотрим их все.
Для шеи
Женская шея, как и руки с легкостью выдает старение и тут это видно чуть раньше, чем на лице. Если регулярно заниматься по вышеупомянутой методике, то можно побороться с морщинами, и сделать мышцы шеи более крепкими и здоровыми.
- Ложимся на ровную поверхность, выпрямляем голову. На шею укладываются руки, стискивая ее ладошками, будто душим себя. Чуть приподнимая голову от поверхности, напрягаем шейные и тазовые мышцы. Тело находится в таком положении нескольких минут, возвращаемся в прежнее положение. Выполняем около тридцати подходов.
- Вытягиваем руки вдоль корпуса, голову с плечами отрываем на несколько сантиметров от поверхности, одновременно напрягая мышцы таза. Приподнимая шею, вращаем ей влево и вправо по 20 раз. Отдыхая, медленно и равномерно дышим. Если шея плотная или полная, то данное упражнение следует делать не менее двух раз каждый день.
Корректируем верхнее веко
- Ставим пальцы так, чтобы оба указательных пальца лежали на внешних уголках глаза, без создания складок. Указательный палец должен находиться на внешнем уголке глаза, остальные, кроме среднего, на внутреннем. На переносице нужно найти место для средних пальцев место и произвести в этой зоне небольшое надавливание на кожу. Взгляд поднимаем, а задействованные пальцы должны слегка потянуть вниз нижнее веко. Такое упражнение нужно выполнить не менее десяти раз, не перенапрягая мышцы. Расслабляемся, прищуриваем глаза, потом закрываем на несколько мгновений, напрягаем мышцы таза и ведем счет до 40. Потом глаза открываются и снова их расслабляем.
Корректируем брови
- На лбу размещаем указательные пальцы по линии их естественного роста. После этого производим давление на кожу, плавно оттягиваем вниз, держим некоторое время. Взгляд должен быть направлен вверх. После этого наоборот подталкиваем кожу вверх указательными пальцами. Повторяем такие действия десять раз. Считаем до тридцати, расслабляемся, после этого слегка массируем эти места.
Коррекция нижнего века
При помощи этого упражнения легко убрать припухлость под глазами.
- Очищаем кожу тоником от туши, тонального крема. На коже не должно быть дневного крема. Пальцы располагаем так: указательные на наружных уголках глаз, средние пальцы на внутренних уголках. Надавливаем и производим натягивание кожи. Глаза следует сощурить, взгляд вверх, одновременно натягиваем кожу нижнего века. Глаза открыты. Расслабляемся. Повторяем 10 раз. Щурим глаза, производя медленный счет до сорока.
Для подбородка
Данное упражнение следует выполнять для улучшения линии подбородка.
- Принимаем сидячее положение, открываем рот, будто улыбаясь. Прижимаем нижнюю губу к зубам. Указательными пальцами тянем к ушным раковинам уголки рта. По сути, нужно создать сопротивление мышц, дополнительно нажимаем указательными пальцами. Медленно открываем и закрываем рот, должно чувствоваться сопротивление. После каждого открывания рта следует поднимать голову на см. Перед окончанием упражнения она должна уже быть запрокинута. Запрокинув голову, задерживаемся на половину минуты, производим 10 повторов. При последнем исполнении нужно максимально сжать губы, сильно надавливаем на подбородок. Если повторять постоянно данное упражнение, то происходит коррекция овала и подтягивание мышц.
Коррекция носа
Чем старше становится человек, тем сильнее кожа дрябнет, и кончик носа начинает «смотреть вниз». Выполнение этого упражнения поможет скорректировать его контур.
- Нос прижимаем указательным пальцем, чтобы почувствовалось натяжение, кожа губы при данном действии потянется вниз. Повторяется данное упражнение в 30 подходов.
Что говорят косметологи
Мнение косметологов по поводу лицевой аэробики Кэрол Маджио единогласно хорошие. С помощью данного комплекса упражнений кожные покровы приобретает розовый цвет и ровный тон, за счет насыщения тканей кровью. Улучшается эластичность кожи, корректируется овал лица (обвисшие щеки, брыли, кончик носа, нависшие брови). Уменьшаются мешки под глазами, подтягивается двойной подбородок, укрепляется кожа шеи. Приходят в тонус мышцы лица, поднимаются верхние веки, взгляд становится более открытым. Гимнастика для лица от Кэрол Маджио действительно очень помогает и благоприятно влияет на кожу лица.
Будьте здоровы!