Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - Новости моды и красоты
Уход за лицом и телом 

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

admin

Многие из нас посмотрев на название статьи, могут сказать это невозможно двойной подбородок нереально убрать. Но наша жизнь преподносит массу моментов, когда необходимо это срочно сделать. Неужели это может произойти только при помощи хирургического вмешательства? А вот и нет. В этой статье мы рассмотрим, как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю.

 

 

Содержание

Главное комплексный подход

 

К проблеме двойного подбородка лучше всего подходить в комплексе. В первую очередь должна производиться гимнастика, которая тонизирует и укрепляет лицевые мышцы. Вторым поддерживающим моментом будет массаж, позволяющий наладить кровообращение и сделать кожу более упругой. Массаж уберет дряблость. Третьим моментом, который следует учесть, будет применение масок и компрессов на растительных отварах. Если брать в учет только один из этапов, то это не сможет дать необходимый результат, а вот все это вместе способно дарить чудесный контур.

 

 

Упражнения

Для укрепления подбородка лучше всего производить ряд следующих упражнений:

  1. Стоя перед зеркалом, произносите зеркальному изображению тягучие гласные звуки так, чтобы все мышцы лица напрягались как можно сильнее. Так можно сделать профилактику на последующее время от обвисания кожи и мышц.
  2. Ложимся на пол и немного приподнимаем голову, держим в течение 10-15 секунд на весу и опускаем, но не кладем ее на пол. Опущенную голову продолжаем держать на весу. Поднимая голову, смотрим на кончики пальцев ног и за них. Упражнение выполняется в 10 подходов.
  3. Нижняя губа оттягивается вниз насколько возможно, главное чтобы мышцы лица напряглись максимально. Положение сохраняем на половину минуты и расслабляемся. Повторяем десять раз.
  4. Берем в рот ручку или обычный карандаш и выписываем в воздухе слова
  5. Поднимаем подбородок, представляем, что поднимаем ртом что-то очень тяжелое и максимально напрягаем мышцы.
  6. Ложимся на постель так, чтобы голова свисала. Немного поднимаем голову, чтобы прочувствовать все лицевые мышцы, расслабляемся, опускаем и снова поднимаем. Такие манипуляции выполняются около десяти раз.

 

 

Массажируем подбородок

Такие процедуры можно производить дома. Для этого берется массажное масло, при желании можно и детское или жирный крем для лица. Можно использовать для массажных манипуляций и жидкий мед. Берем бумажную салфетку и солевой раствор.

 

Можно производить массаж двумя способами:

  • Очищаем кожные покровы, наносим массажное масло. Для этого втираем его пальцами, постепенно усиливая давление по мере разогрева кожи. Пальцами тянем кожу подбородка вверх по направлению к ушным раковинам.
  • Можно производить массаж при помощи махрового полотенца. Для этого его смачивают в солевом растворе, складывают вдоль. Берем за концы и с силой натираем мышцы подбородка. Обычно такие движения нужно делать 2-3 минуты.

 

 

Маски для подтягивания кожных покровов

  1. Настаиваем ромашку и тысячелистник. Запариваем исходя из пропорции по 1 столовой ложке на половину литра кипящей воды, настаиваем в течение получаса. После приготовления настойки ее процеживают и используют для аппликации. Для этого тканевую салфетку необходимо промокнуть в подготовленной жидкости и наложить на подбородок. Предварительно перед процедурой кожу необходимо разогреть. При регулярном использовании маска имеет подтягивающий эффект.
  2. Можно использовать для улучшения овала лица повязку с соком лимона. Для этого необходимо ее многократно сложить и по центру намочить лимонным соком. После получасового держания шею намазывают кремом. Завершают процедуру после наложения аппликации с лимонным соком аппликацией с ледяной водой.

 

 

Дополнительные упражнения для подбородка с подтягивающим эффектом

 

Можно производить нижеуказанные упражнения для коррекции подбородка. Они помогут скорректировать овал лица, улучшат питание тканей кровью, повысят эластичность кожных покровов. При регулярном выполнении через 10-14 дней подбородок значительно уменьшиться, а через месяц «уйдет» вовсе.

  • Гуляем с книгой положенной на голову. Казалось бы, что такие прогулки корректируют только мышцы спины, придавая осанку, но нет, они способствуют и уменьшению двойного подбородка
  • Далеко высуньте язык, как вы только сможете это сделать. Нужно почувствовать максимальное натяжение в зоне мышц подбородка. Попробуйте достать им до кончика носа, а потом устремитесь им вниз по направлению к шее. Можно в дополнении выписывать им восьмерки или любые фигуры в воздухе.
  • Откинув голову назад необходимо поставить нижнюю губу на верхнюю, подержите мышцы в натяжении, а потом наоборот оттяните до максимума вниз.
  • Подоприте свой подбородок руками и попробуйте медленно опускать вниз голову, столкнувшись с силой сопротивления рук. Данные упражнением хорошо подтягивается овал лица, и мышцы быстро приходят в тонус.
  • Делайте повороты головы влево-вправо таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в лицевых мышцах

 

 

Факторы появления двойного подбородка

Двойной подбородок может быть таким из-за того, что по строению человека природой заложена короткая шея или низко расположена подъязычная кость. Вызывает это явление привычка лежа читать, спать на высокой подушке. Если человек смотрит под ноги при ходьбе, то будет тоже самое.

 

 

Два супер фитнес-упражнения

 

В европейских странах и США достаточно популярна система фейс-гимнастика. В ней существуют два упражнения на подбородок, которые хорошо его подтягивают, и не возникает проблем с позвоночником, чем часто чревато множество других упражнений.

  • Четкий профиль. Ложимся на спину, охватываем руками шею, немного приподнимаем голову, буквально на несколько сантиметров, повисаем в таком положении на десять секунд. И снова вытягиваемся на полу. При выполнении упражнения очень важно почувствовать натяжение лицевых мышц в области подбородка. Делаем до того пока напряжение мышц не станет переходить в болевое ощущения.
  • Чеканный абрис. Принять положение сидя. Сделайте широкую улыбку, не раскрывая рта, ставим руку под подбородок и натягиваем кожу вниз. После этого голова запрокидывается, рука остается на месте, и держим ее так в течение пяти секунд. Расслабляемся. Повторяем до болевых ощущений.

Замечательный эффект обеспечит совмещение фейс-аэробики и дыхательной гимнастики. Глубоко вдохните, и выдохните ртом до конца, задержите дыхание, втянув живот и подтянув брюшную полость. Через 10 секунд снова вдохните. Повторите несколько раз.

 

 

Рецептура подтягивающих масок от косметолога

Если массаж и ряд упражнений дополнить еще и косметическими процедурами, то эффект будет более ярко выраженным. Такие маски, возможно, приобрести в специализированных аптечных киосках, а можно их приготовить самим в домашних условиях. Они увлажняют кожу. Подтягивают кожные покровы, возвращая им эластичность и упругость, контуры лица становятся четкими.

При нанесении лучше всего наносить состав под подбородок, на эту область накладывается марлевая повязка пропитанная составом, после чего смывается. Регулярность таких масок обычно должна быть через день или через два.

  • Маска на основе картофельного пюре. Отвариваем картофель, разминаем его в кашу, дополняем подогретым молоком и заправляем растопленным медом.
  • Аппликация на основе рассола. Необходимо смочить марлю рассолом квашеной капусты и положить на области шеи, под подбородок.
  • Маска на основе дрожжей. Столовую ложку сухих дрожжей растворяют в подогретом молоке до состояния кашицы, и даем «расстаиваться» полчаса. После этого наносим на проблемную зону.
  • Маска на основе лимонного сока. На стакан воды берется две чайных ложек лимонного сока, добавляем к раствору столовую ложку соли. Все это тщательно перемешиваем и наносим под подбородок, накладывая пропитанную повязку.

 

 

Эффективные рецептуры в домашних условиях

 

  • Хорошо помогают чередования с прикладыванием двух видов полотенец. Одно из них смачиваем ледяной водой, а второе напротив нагреваем, обливая горячей водой. Такие чередования позволяют держать лицевым мышцы в тонусе.
  • Можно те же самые манипуляции проделывать с чередованием подогретого растительного масла и мятной настойки.
  • Хорошо ликвидируется двойной подбородок при помощи аппликаций из дубовой коры и отвара зверобоя. Для этого обе травы запариваются кипятком, настаиваются и процеживаются. Отварами протирается кожа после выполнения гимнастики.

 

 

Что еще помогает от двойного подбородка

Хорошим рецептом для подтягивания кожных покровов будет медовый массаж. Он улучшает кровоснабжение в тканях. Он не подходит обладателям очень тонкой кожи. Главный рецепт эффективности – это регулярность. Медовая масса втирается в проблемную зону до разогрева тканей. После этого кожные покровы протираются питательным кремом.

Помните, что если у вас появился двойной подбородок это, как правило, первый признак того, что нужно худеть. Убрать лишний вес можно любыми способами: от физических упражнений и дыхательной гимнастики до правильного питания. Главное не худеть очень резко, в противном случае кожа тут обвиснет и контур лица расплывется.

 

Будьте здоровы!