Названа причина смерти более пяти миллионов человек в год. И это не рак
С появлением компьютеров большинство жителей планеты проводят рабочие часы, и даже свободное время перед экранами монитора. Конечно, новые технологии сильно упростили нашу жизнь и работу, но, вместе с этим – прибавили новые проблемы со здоровьем. Жители XXI века, по мнению ученых и врачей, встали перед новой проблемой – заболеваниями вследствие малоподвижного сидячего образа жизни. миллионов человек по всему миру.
Самое ужасное – это то, что они сами доводят организм до плачевного состояния, но даже под угрозой ухудшения здоровья не могут вернуться к активной деятельности. Хуже всего в малоподвижном образе жизни то, что человек ограничивает и интеллектуальную активность, вместо полезной деятельности предпочитает бесполезное времяпровождение перед компьютером или телевизором. От сидячего образа жизни страдают не только взрослые. Согласно статистики, дети от 12 лет находятся в группе риска развития серьезны заболеваний из-за их образа жизни.
Ученые считают, что всего тридцать минут в день активных занятий спортом или прогулок на природе способны справиться с последствиями, вызванными малоподвижным образом жизни. Физическая активность оказывает положительное влияние на состояние всего организма и даже способствует улучшению психологического состояния.
Что же такого страшного в отсутствии движений? В первую очередь, сидячий образ жизни оказывает серьезное негативное воздействие на состояние нервной и сердечнр-сосудистой систем. Даже при абсолютно здоровом сердце через год малоактивной жизни могут развиться разнообразные болезни сердца. Человеку будет сложнее противостоять стрессам, он будет хуже справляться с психологическими и физическими нагрузками. Также появятся серьезные проблемы с давлением и ухудшиться мышление из-за недостаточного поступления кислорода в мозг.
Не удивительно, что на сидячий образ жизни приводит к изменению фигуры. Ожирение, целюллит у женщин. А малоподвижный образ жизни, помноженный на нездоровое питание и вредные привычки и вовсе сокращают жизнь на несколько десятков лет и могут в конечном итоге привести к внезапной смерти.
Хорошая новость состоит в том, что никогда не поздно изменить образ жизни и отдать предпочтение спорту. Даже при самой большой усталости и занятости всегда можно выкроить пол часика на заботу о себе.