Низкокалорийная диета при сидячем образе жизни

02.12.2022 admin

Вы всё время проводите в любимом офисе и не можете себе позволить изнурительную диету или сильные физические нагрузки? Предлагаем попробовать низкокалорийную диету, разработанную специально для офисных работников.

Эта диета не только помогает снизить вес, но и восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, дает силы для интеллектуальной деятельности и снижает последствия малоподвижного образа жизни. Несомненное преимущество диеты заключается в её простоте. Блюда легки в приготовлении, их можно приготовить даже в условиях постоянной занятости.

Меню диеты предполагает несколько вариантов питания на выбор.

Меню низкокалорийной диеты:

Завтрак:

Хлопья с молоком без сахара;
Сыр, тост из хлеба с отрубями;
Яйцо всмятку, стакан свежего апельсинового сока без сахара.

Обед:

Овощной или зеленый салат, одно яблоко, отварная курица, кусочек сыра и огурец;
Пару вареных картошин, овощной салат, диетический йогурт.

Ужин:

Овощной или фруктовый салат;
Отварная курица, картофель в мундире:
Отварная курица, нежирная ветчина, обезжиренный йогурт, салат.

На первый взгляд эта диета кажется жесткой, но результат превзойдет все возможные ожидания.

Для достижения максимального результата в похудении и оздоровлении организма офисным работникам желательно пропить зеленый кофе с имбирем. Этот напиток многократно улучшает обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость из организма и, конечно, снижает вес.