Почему мы так боимся перемен? 8 способов изменить свою жизнь уже сегодня

А ты когда-нибудь замечала, что чем старше становишься – тем сильнее страх жизненных перемен? Почему-то перемены чаще всего ассоциируются с чем-то плохим, даже если на сегодняшний день дела обстоят не так чтобы очень…Мы тратим немало душевных сил на то, чтобы всё оставалось так, как было. Жизнь с нелюбимым человеком, неинтересная и низкооплачиваемая работа, безденежье и отсутствие перспектив на будущее – все эти факторы должны бы заставить человека что-то изменить в своей жизни, да только всё получается с точностью до наоборот. Десятки тысяч человек в стране могут изменить свою жизнь уже сегодня, перестать страдать и начать вести совершенно другую жизнь: счастливую и наполненную смыслом. Что ж, кто-то выбирает страдание, но мы то с вами не хотим прозябать в унылом настоящем! Давай вместе рассмотрим основные причины появления страха перемен и начнем избавляться от внутреннего беспокойства. Новая жизнь начинается с изменения себя – и это факт!

Что такое «страх перемен», почему он появляется?

Как избавиться от беспокойства, связанного с переменами? Решение любой проблемы начинается с осознания её причин и внутренних истоков. Поэтому, сначала ты должна определить, что в данный момент тормозит тебя на пути к успеху и счастливой жизни.

Существует огромное количество причин для страха перемен, но мы выделим лишь основные:

• Ты не знаешь, как именно изменится твоя жизнь. Например, некая женщина уже давно встречается или замужем за нелюбимым человеком. Для эффективности примера, давай нагнетем темных красок: он её бьет, не уважает, каждый вечер проводит в обнимку с бутылкой, да и вообще – козел, каких мало. Вокруг пруд-пруди таких примеров, наверняка ты узнаешь похожую ситуацию у соседей, друзей или случайных знакомых. С одной стороны, вообще непонятно, почему женщина остается с этим тираном. Любовь? Хм, ну может быть, допустим, что какие-то нежные чувства к этому экземпляру мужского пола женщина всё еще испытывает. Хотя после всех издевательств это ну очень маловероятно. Если спросить эту даму напрямую, почему она не уходит от мужа, с большой долей вероятности она ответит что-то вроде: «Ну как это так, мы же столько лет вместе прожили. Да и некуда мне уходить, у нас ведь дом, хозяйство, дети, я уже не молода…». На самом деле, всё это – не более, чем отговорки. Женщина привыкла быть несчастной, возможно, она начинает испытывать мазохистское наслаждение от такой жизни. Не веришь, что такое вообще возможно? Да проще простого: тирания мужа дает дамочке легальную возможность ничего не менять и плыть по течению, чувствуя себя святой мученицей. Уход от мужа сопряжен с сильным страхом, ведь в таком случае ей придется столкнуться с осознанием того, что она зря потратила драгоценное время жизни на исполнение прихотей мужчины. Да и страх неизвестности – очень сильный.
• Страх неудачи и страх успеха. А вдруг у меня ничего не выйдет? Вдруг я не смогу найти новую работу, не смогу выйти замуж, навсегда останусь несчастной и одинокой? Таких «вдруг» немало, но секрет в том, что каждый человек боится, всем страшно что-то менять, страшно претерпеть неудачу и попасть в глупое положение. Но кто не пытается – тот ничего не получает. Если не следовать мечте и не стараться снова и снова добиваться поставленных целей – ты будешь вечно топтаться на месте, снедаемая страхами и беспокойством. И знаешь, что еще? Это гораздо хуже неудачи. По крайней мере, ты счастлива, когда пытаешься что-то менять и следовать зову сердца, в то время как промедления приносят массу неприятных эмоций, снижают самооценку и самоуважение. Кстати, возможно, ты боишься вовсе не неудачи – а успеха? Да, и такое вполне возможно. Некоторым девушкам уже с детства твердили, что успеха добиваются только…мягко-говоря, нехорошие люди. Учителя и родители могли навязать ребенку свои, ошибочные установки: «будь как все, не высовывайся, не будь выскочкой». Как избавиться от чувства страха в этом случае? Просто нужно понять, чего именно ты хочешь достичь, какую жизнь хочешь вести ты сама. Старые установки родителей и стереотипы общества нужно забыть навсегда. У тебя свой путь – так иди по нему смело.

Ну как, ты уже достаточно мотивирована, чтобы идти дальше и избавиться от мешающего страха?

Что такое “зона комфорта”?

Говоря о страхе перемен, нужно обязательно упомянуть о таком понятии, как «зона комфорта». Если говорить простым языком – то зона комфорта, это то, что тебя окружает и к чему ты привыкла: близкие, друзья, дом, место работы и отдыха. В окружении семьи и друзей ты чувствуешь себя комфортно и расслабленно, тебе не нужно лишний раз думать, что именно и как сказать, как поступить. Зона комфорта безопасна, хотя и тормозит твоё развитие…Выход из зоны комфорта – самое первое, что ты должна сделать для изменения жизни к лучшему, ведь чудесные и судьбоносные события происходят лишь за зоной комфорта.

Пока ты находишься в привычной зоне комфорта – ты не развиваешься, топчешься на одном месте из страха что-то менять. С одной стороны, зачем что-то делать, если всё и так хорошо? Ведь бывают периоды в жизни, когда всё устраивает, и нет никаких причин для беспокойства. Всё дело в том, что человек не может просто стоять на месте, всегда происходит или прогресс, или регресс. Но лучше уж идти вперед, переборов страх, чем медленно деградировать в уютненькой зоне комфорта. Кстати, если ты начнешь постепенно расширять зону комфорта, то уже вскоре заметишь разительные перемены: ранее сложные задачи станут простыми и понятными, осуществление будоражащих воображение планов станет ближе, страх перемен и неудач исчезнет, а вместо этого в душе воцарится небывалая уверенность в себе и в правильности выбранного пути.

Как выйти из зоны комфорта

Выход из зоны комфорта сопряжен со страхом, но, как мы уже неоднократно говорили – ты должна избавиться от мешающего страха как можно раньше. Итак, перед тобой эффективные способы выхода из зоны комфорта, которые призваны помочь в кратчайшие сроки изменить жизнь к лучшему и обрести внутреннюю уверенность:

1. Измени распорядок дня, делай то, чего никогда не делала. Вариантов масса: начни день с зарядки или пробежки, добирайся до работы другим транспортом, пойди другой дорогой, зайди в новый магазин…Главное, чтобы новый день отличался от предыдущего.

2. Знакомься с новыми людьми. Разговорись с продавцом в магазине или случайным попутчиком в транспорте, не бойся заводить разговор на любые темы.

3. Заведи новое хобби, запишись на курсы или сходи в клуб по интересам. В каждом городе, даже самом маленьком, наверняка есть свои клубы. Например, клуб любителей кино или книг, кружок по рукоделью и т.п. Хватит просиживать дома или «зависать» в привычных кафешках!

4. Изучи что-то новое. Возможно, ты всегда мечтала быть художником или модельером, а вместо этого прозябаешь в конторе обычным бухгалтером? Так почему бы не сделать первый шаг на пути к мечте? Между прочим, учиться никогда не поздно и многие женщины меняют профессию даже в преклонном возрасте.

5. Попробуй новые напитки и блюда. В ресторане и кафе ты всегда заказываешь одно и то же? Так почему бы не попробовать новые лакомства?

6. Поставь перед собой дальнюю цель. Где бы ты хотела быть лет через 5, 10? Кем ты себя видишь? Придумай важную цель, которая требует огромных усилий и перемен и начинай работать над её достижением уже сегодня.

7. Отправляйся в путешествие. Весь мир открыт перед тобой! Хватит отдыхать на даче или море, когда можно поехать в любую страну земного шара!

8. Начни своё дело. Ты умеешь делать что-то лучше других? Да? В таком случае есть все предпосылки для успеха.

Говорят, что человек счастлив, когда у него есть кого любить, что делать и во что верить. На самом деле – это идеальный рецепт успеха и счастья.

Вперед, к новым свершениям! Выходи из зоны комфорта и начинай строить ту прекрасную жизнь, о который ты давно мечтаешь.