Профилактика появления растяжек на коже

Проблема растяжек (стрий) на теле знакома практически каждой женщине не понаслышке. Растяжки появляются после родов, резкого изменения массы тела, гормонального дисбаланса в организме. Но нас больше интересуют не причины появления стрий – а эффективные способы профилактики растяжек без косметических процедур в салонах и больших материальных затрат. Помните, что чем раньше вы начнете борьбу с растяжками – тем больше у вас шансов сохранить молодость и эластичность кожи на долгое время.

Профилактика растяжек

Растяжки – это не что иное, как трещины на коже вследствие увеличения массы тела. Места разрывов «зашиваются» соединительной тканью, где и появляются некрасивые багровые полосы. Со временем они светлеют, становятся белыми и едва заметными, хотя всё равно доставляют неудобства неприятным внешним видом. Например, растяжки на груди после беременности мешают носить красивые открытые сарафаны с декольте, ведь всегда есть подсознательный страх, что кто-то заметит стрии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за внешностью после родов: приводим себя в форму!

Самое неприятное в растяжках – это то, что даже несмотря на обилие увлажняющих средств против растяжения кожи совершенно нет гарантии того, что они защитят вас от появления стрий после беременности. Дело в том, что у многих девушек и женщин кожа сама по себе склонна к появлению стрий и здесь ничего не поделаешь. Некоторым счастливицам везет от рождения – у них эластичная здоровая кожа, не склонная к появлению растяжек даже после нескольких беременностей.

Кстати, растяжки бывают не только у женщин – мужчины не меньше подвержены этой проблеме, особенно после внезапного изменения массы тела. Уж они-то намного сильнее комплексуют по поводу внешности, но не желают использовать крема или домашние средства против растяжек.

К средствам профилактики растяжек (а её проводить никогда не рано и не поздно) относится:

• Контроль над весом. Как мы уже говорили – беременность – это далеко не единственная причина появления растяжек. Сбросить пять килограмм за неделю кажется отличной идеей лишь в теории, пока вместе с ненавистным весом не пропадает красота кожи. Косметологи и диетологи настоятельно советуют девушкам не стараться похудеть в короткие сроки при наличии значительного лишнего веса, ведь потом придется долго приводить кожу в порядок.
• Правильное питание. Красивая и эластичная кожа – это не только дар Божий и наследство от мамы и папы – но и ежедневный кропотливый труд. Питание играет далеко не последнюю роль в красоте кожи. Чтобы избежать появление стрий на коже нужно ввести в рацион больше овощей, фруктов, растительных белков, морепродуктов. Соль и специи – практически под запретом. Желательно пропить хороший витаминный комплекс, поскольку недостаток витаминов и микроэлементов заметно сказывает на состоянии кожи. Также стоит пить как можно больше воды, так как обезвоживание очень плохо сказывается на внешнем виде и структуре кожи.
• Физические упражнения. Как вы наверняка знаете – без физических упражнений не бывает хорошего настроения, стройной и подтянутой фигуры и красивой кожи. Один из важнейших компонентов профилактики растяжек – это регулярные упражнения, причем достаточно заниматься всего 15-20 минут в день, чтобы кожа смогла насытиться кислородом и стать более эластичной. А вот усиленные упражнения, нацеленные на увеличение мышечной массы тела, как раз могут нанести вред коже.
• Массаж. В любом возрасте нужно обязательно время от времени делать легкий массаж проблемных мест: бедер, груди, живота. Купите хорошие увлажняющие кремы (не обязательно очень дорогие, важен сам факт массажа) и сделайте простой массаж после душа. Или же можно купить для этих целей специальный массажер.
• Косметические и лечебные скрабы. Скрабы помогают очистить кожу от отмерших клеток и насытить её полезными веществами. Советуем покупать скрабы с входящими в их состав эфирными маслами.
• Контрастный душ. Помассируйте проблемные зоны тела холодной и горячей водой. В течение дня разминайте проблемные места, чтобы улучшить кровообращение.
• Бандаж. Во время беременности обязательно носите специальный бюстгальтер и бандаж, ведь именно в это время кожа больше всего склонна к появлению растяжек, целлюлита и других косметических проблем вследствие увеличения массы тела и гормональной перестройки.
• Осанка. Чтобы на груди не появлялись растяжки, и она оставалась упругой как можно дольше, важно следить за позвоночником. Следите за тем, как вы сидите и ходите (живот втянут, грудь вперед, лопатки вместе). Делайте упражнения для груди и позвоночника.
• Домашние средства против растяжек. По мнению специалистов, лучше домашнее средство от стрий – это смесь сока алоэ (половинка стакана), оливковое масло (половина стакана), несколько капель витамина Е и А. Смесь нужно наносить на проблемные зоны утром и вечером.

• Крем для бюста. Данный препарат помогает сохранить упругость кожи груди и способствует увеличению ее размера