Зарядка для лица фейслифтинг от Галины Дубининой
Галины Дубинина с недавних пор, стала известной личностью на просторах интернета. Чем же она заслужила такое внимание. Мало кто знает, что эта женщина по профессии спортивный тренер. Мало того, она разработала методику проведения лицевой гимнастики. Зарядка для лица фейслифтинг от Галины Дубининой, видео с правильным проведением можно найти даже на ютьюбе. Что, дает возможность, познакомиться с данной зарядкой, большому количеству людей. Фейслифтинг подойдет не только для женщин, но и для мужчин.
Содержание
Суть гимнастики для лица фейслифтинг
Данная зарядка, направлена на пробуждение самых глубоких мышц лица. Что, помогает избавиться от многих возрастных проблем. Мимические мышцы, возрастные мышцы, обвисшие складки кожи, все это может исчезнуть, если каждый день проводить эту зарядку. Существуют определенные упражнения, которые нужно выполнять перед зеркалом. Чтобы видеть себя со стороны. Все упражнения нужно выполнять с наибольшим сопротивлением, чтобы мышцы лица проснулись и стали работать.
Все упражнения стоит проводить в расслабленном состоянии. Желательно сесть на стул с откидной спинкой. Такая поза заставляет самопроизвольно расслабиться. А это именно то, что нужно.
Перед проведением желательно умыться прохладной водой. Но, если вы сами чувствуете, что вашему лицу нужна зарядка, ее можно провести находясь и на работе.
На выполнение зарядки, следует уделять по 10 минут, каждый день. И только при регулярном проведении, вы сможете ощутить и увидеть результат.
Упражнения для лица
- Двумя руками произвести поглаживающие движения на всем лице. Начиная от лба и заканчивая подбородком. Это подготовительный этап.
- Тремя пальцами каждой руки прикоснуться к середине лба, над бровями. Надавить и оттягивать кожу лба вверх. Это упражнение позволяет избавиться от морщин на лбу и разгладить кожу. Упражнение нужно проделывать по 10 секунд, 5 раз.
- Произношение звуков. Произносить звуки «О», «Ы», «С», «У», с наибольшим сопротивлением. Нужно произносить звуки так, чтобы чувствовать, что звук происходит благодаря мимике лицевой.
- Произносить звук «Ы», и при этом обе губы вытягивать вперед. Это упражнение помогает пробудить скуловые мышцы.
- Поднять голову вверх, произносить звук «Р», и разглаживать при этом область подбородка. Именно это упражнение поможет избавиться от второго подбородка.
Фейслифтинг-упражнения видео
Будьте здоровы!